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スクワット←ふくらはぎとケツしか鍛えれません




1: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:09:52.75 ID:THLXA2sy0
効率悪いな

2: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:20.57 ID:oQ7SzcjUd
ケツの筋肉が人体で一番デカいんや

 

3: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:36.25 ID:Lyn147bX0
スクワットから逃げるな��

 

4: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:37.48 ID:KeoprPDld
太腿の筋肉は全筋肉の八割を占めてるからな

 

5: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:48.32 ID:yJPkvAIsd
どんなやり方してんのかしらんがふくらはぎには効かねえだろ

 

8: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:12:33.49 ID:Lyn147bX0
>>5
バランス取るために副次的に効くからセーフ(震え声

 

6: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:52.77 ID:QNOLfEPx0
ベンチばっかやってそう

 

7: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:11:59.43 ID:Lyn147bX0
太腿は?

 

9: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:12:44.99 ID:AzPEw3QMd
肩とか胸とかいうほどやる意味ねえからな
大事なのは腿と背中

 

10: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:12:53.15 ID:o+h97T5ya
飯食った後にちょっとやるだけで血糖値下げれるから有能

 

11: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:12:59.06 ID:IgZimfXe0
腹にもまあまあ来るやろ

 

14: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:14:51.04 ID:c9FXPKOD0
>>11
腹には来ないけどワイのやり方違うんかな

 

16: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:15:29.54 ID:Lyn147bX0
>>14
腹圧かけてたらそれなりには

 

17: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:15:51.43 ID:KIClWWxid
>>11
どうやったら腹にくんだよ

 

12: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:13:16.28 ID:O2+Fwmsud
そういや2、3年前スクワットから逃げるなガイジいたよな

 

13: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:13:42.63 ID:PO9P81mA0
スクワットは上がる時に前側使うやろ

 

15: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:14:58.21 ID:NiX10+d10
腹筋やるならスクワットやれって見たが

 

18: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:16:21.32 ID:PdNiDtCxd
筋トレスレ乱立させんな

 

19: 名無しさん 2020/09/23(水) 01:16:41.07 ID:zB3iau3la
スクワットしながら何かすれば良いじゃん

 






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